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Rei das apostilas

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As Cores dos Olhos e Suas Origens

Postado por Denilson on terça-feira, 22 de julho de 2014 | 16:35

Você quer conhecer a origem genética de cada cor dos olhos existentes em nosso planeta? Saiba de onde  você teve origem baseado na cor dos seus olhos.

Azul

Olhos azuis são mais comuns no Europa Central e do Norte e, em menor grau no Sul da Europa e também nas Américas, eles também são encontrados em parte da África do Norte Ásia Ocidental e Sul da Ásia, em especial as regiões setentrionais.  São encontrados principalmente em pessoas de origem norte-européia, centro-européia, norte do leste europeu e países bálticos. Sul-asiáticos também podem ter olhos azuis, mas é muito raro. Os Países Nórdicos têm o maior percentual de pessoas com olhos azuis.

Castanho

A grande maioria da população mundial têm olhos escuros, variando desde castanho claro até pretos. Olhos castanhos claros estão presentes em muitas pessoas, mas numa menor extensão. A maior parte dos habitantes de todos os continentes têm olhos castanhos. 


Cinza

Olhos cinza são raros, sendo uma variação dos olhos azuis (sempre mais claros, possuindo menos melanina). Há uma grande variedade de sombras cinza, do quase branco (cinza claro) ao escuro. Tendo como característica a sua versatilidade, olhos cinza parecem mudar de cor dependendo das cores que o cercam. Visualmente, eles aparentam variar de cor entre os tons de azul, verde e cinza, dependendo da iluminação e das cores do ambiente. Eles são mais comuns na Rússia européia, em países Bálticos e na Finlândia.

Vermelho

Os olhos das pessoas com formas graves de albinismo pode aparecer vermelho sob certas condições de iluminação devido às quantidades extremamente baixas de melanina, permitindo que os vasos sanguíneos penetrem completamente na íris.

Verde

Olhos verdes são mais freqüentemente encontrados em pessoas de origem Celta, Germânica, e Eslava. Húngaros têm o maior percentual de olhos verdes entre todas as populações, cerca de 20%. Olhos verdes também são encontrados, apesar de que em proporções baixas, em populações do Oriente Médio ao centro e sul da Ásia. Os olhos verdes possuem menos melanina que os castanhos, mas mais que os azuis e cinza.

Violeta

Olhos de cor azul mediterrâneo são extremamente raros e suponha-se que sejam uma variação dos olhos azuis. Crê-se que são causados por tão pouca pigmentação nos olhos que os vasos sanguíneos vermelhos o permeiam, causando uma coloração violeta da íris. A atriz Elizabeth Taylor era um bom exemplo de portadora desta característica.

A lista dos mais raros fica assim;

5. Olhos verdes
4. Olhos cor de âmbar
3. Olhos violeta
2. Olhos negros
1. Olhos vermelhos

Sem dúvidas esta é a cor mais rara do mundo e predominante principalmente nos albinos. Neste caso em especial, o diafragma não contém melanina, a luz passa através dele e reflete a hemoglobina dos vasos sanguíneos da retina.

Fonte: materiatop.com
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Truques Para Você Realizar Cáulculos de Percentuais de Cabeça

Com tanta tecnologia que anda em nossas mãos, é muito fácil lançar mão de uma calculadora e realizar muitos cálculos rapidamente. Por exemplo, quase todos os celulares possuem calculadoras. Mas vamos exercitar p cérebro  e fazer cálculos de percentuais sem estes recursos tecnológicos. Veja as dicas  para que você faça isso de forma rápida e utilizando sua cabeça e não uma calculadora. Se você quer calcular uma gorjeta ou tem apenas necessidade de um pouco de matemática rápida, as percentagens podem ser uma brincadeira.


O vídeo do canal MindYourDecisions no YouTube mostra a maneira mais fácil de encontrar esses números só com a ajuda da sua cabeça.

É realmente muito simples quando você divide do jeito que está no video. Você provavelmente conhece as maneiras fáceis de encontrar 10% ou 50%, e encontrar os outros, é apenas uma questão de iteração. Por exemplo:
  •     Para encontrar 5%, encontrar 10% e divida por dois.
  •     Para encontrar 15%, encontrar 10% e adiciona 5%.
  •     Para encontrar 20%, 10% e encontrar o dobro.
  •     Para encontrar 25%, 50% e encontrar, em seguida, reduza pela metade.
  •     Para encontrar 60%, 50% e adicione 10%.
  •     Para encontrar 75%, 50% e adicionar 25%.
    ... e assim por diante.
Apenas ao saber as percentagens simples, você pode adicionar e encontrar praticamente qualquer percentual. Agora, guarde a calculadora, e calcule os seus percentuais com confiança. Veja abaixo o vídeo.


Fonte: youtube.com http://lifehacker.com/
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Veja Vídeo do Momento da Queda do Viaduto em Belo Horizonte

Postado por Denilson on quinta-feira, 3 de julho de 2014 | 13:53

Um viaduto em construção caiu nesta quinta-feira na Avenida Pedro I, em Belo Horizonte. De acordo com a Secretaria de Saúde de Minas Gerais, pelo menos duas pessoas morreram e outras dezenove ficaram feridas. Nove feridos são atendidos no local, oito foram encaminhados ao Hospital Risoleta Tolentino Neves, na  Vila Clóris, e dois ao Hospital Municipal Odilon Behrens, no Centro. Segundo informações da Globonews, a estrutura esmagou dois caminhões, um micro ônibus e um carro. O acidente ocorreu próximo à Lagoa do Nado, na região da Pampulha. Oito viaturas dos Bombeiros foram enviadas ao local. 




O local do acidente fica a cerca de 5 quilômetros do estádio Mineirão, que recebe em 8 de julho, próxima terça-feira, um dos jogos das semifinais da Copa do Mundo. E a 10 quilômetros da Cidade do Galo, o Centro de Treinamento do Atlético-MG, onde a seleção argentina está concentrada. O viaduto faz parte da implantação do BRT (Bus Rapid Transit) Antonio Carlos/Pedro I, na capital mineira. A obra integra a lista de projetos do chamado 'PAC da Copa'. O trecho em obras - que não inclui apenas o viaduto - vai da Avenida Pedro I até o terminal Vilarinho.

Fonte: youtube
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Tenha Sua Própria Página e Ganhe Dinheiro na Internet

Postado por Denilson on domingo, 29 de junho de 2014 | 12:34

Olá pessoal! Ultimamente venho me dedicando a descobrir nichos na internet onde eu possa ganhar dinheiro e fazer com quê os outros ganhe também. Nada é fácil, e alguns sites apresentam sistemas incríveis que não passam de mentiras. Já apresentei aqui algumas dicas, e todas elas você deve trabalhar bastante. O maior problema do pessoal em geral é que não possuem sites pessoais ou um blog para tentar sair do zero. Mas existem algumas saídas. Possuo alguns programas de afiliados que me dão algum retorno, embora seja pequeno, mas vale o trabalho. No caso de vocês que não tem como divulgar em um site, o programa a seguir cria uma página de vendas para vocês. Além de ser extremamente barato (2 REAIS), vocês realmente poderão oferecer 4 produtos aos visitantes. Além de poderem usufruir deste conteúdo que será disponibilizado para vocês. 

VEJA COMO DIVULGAR O LINK DA SUA PÁGINA EM REDE SOCIAL




Para conhecer melhor, vocês devem se cadastrar e seguir as orientações que são bem simples, no endereço logo abaixo. Assim como eu, vocês terão uma página pessoal para começar o negócio de vocês. Vocês podem divulgar nas redes sociais, em e-mails, etc. O site possui várias ferramentas de divulgação para vocês indicarem a página de negócios de vocês. Não há nenhuma burocracia e o dinheiro que vocês ganharem vai direto para a conta corrente. Não há comissão como intermediário, ou seja, 100% será de vocês. Aproveitem e vejam que é possível ganhar dinheiro na internet.

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Como Começar o Seu dia Bem - 5 Dicas Importantes

Postado por Denilson on quinta-feira, 26 de junho de 2014 | 16:22

Algumas dicas para auxiliar você a começar o seu dia bem, no que tange a saúde. Antes de qualquer coisa que você tenha que resolver, você necessita estar bem. Uma ótima noite é ideal, porém existem alguns erros que cometemos ao levantar pela manhã. Veja as dicas a seguir e tente fazer diferente, para que seu dia seja ainda muito melhor. há muitos erros que você comete ao acordar. Veja como o seu dia pode começar ainda melhor com algumas pequenas mudanças.


1. Você acorda e começa a correria

Você pula da cama pronto para encarar o dia que começa. O problema é que talvez você esteja exigindo demais dos músculos da coluna, que muitas vezes estão enrijecidos pelas longas horas de descanso na mesma posição. Se você se mexer rápido demais, os seus músculos podem sofrer espasmos, e você corre o risco de sentir dor lombar ou até deslocar ou romper um disco.

Outro motivo para se levantar devagar: quando ficamos em pé depois de passarmos horas deitados, o sangue corre para as pernas e isso pode causar uma sensação de tontura e podemos cair. Esse efeito, chamado de hipotensão ortostática, é comum especialmente nas mulheres.

2. Você deixa a cortina fechada enquanto se veste

As cortinas tipo blackout transformam o seu quarto numa caverna escura e aconchegante que podem ajudar a pegar no sono. Mas o benefício delas acaba quando chega a hora de levantar. Para começar o seu dia com bom humor e acertar o seu relógio interno, você precisa de luz solar.

Os raios matinais também podem ajudar a regular o seu peso, segundo pesquisas feitas na Northwestern University Feinberg School of Medicine. Assim, abra totalmente as cortinas logo que se levante da cama (ou assim que colocar um roupão).

3. Você espera até a tarde para ter um momento só seu

A maioria das pessoas trabalha duro e depois tira um tempinho para si mesmos ao almoço — ou, o que é mais provável, lá pelas 3 da tarde, quando a nossa energia vai acabando. Mas uma pesquisa recente da Universidade do Minnesota mostrou que quando os funcionários começam o dia com o pensamento positivo, o humor ficava ainda melhor devido a momentos agradáveis do que se começassem de maneira desanimada e mal humorada.

Pare e tome um café saboroso a caminho do escritório, ou ligue para a sua irmã ou faça algumas poses de saudação ao sol, se você gosta desse tipo de coisa — vale qualquer coisa para animar o seu dia antes que comece a correria.

4. Você coloca o despertador para as 6:47

Você já aprendeu a matemática da função soneca: apertar aquele botão é igual a 9 ou 10 minutos a mais de sono, além de mais 3 minutos para se desvencilhar dos lençóis e levantar da cama. Mas dormir um pouco mais e ficar a dormir e a acordar baralha o horário do seu organismo.

Isso torna mais difícil dormir à noite. É por isso que os especialistas em sono amaldiçoam a invenção dessa função disponível na maioria dos despertadores e imploram que você não a use. Acorde quando o seu despertador tocar, e não 10–20 minutos depois.

5. A primeira coisa que você faz quando acorda é desporto

Você sabe que deveria tomar café até 30 minutos depois de se levantar para dar um acelerada no metabolismo, mas isso não funciona muito bem quando você está a correr para fazer uma aula de spinning bem cedo pela manhã.

Pular essa refeição é um problema também. Você esteve em jejum a noite inteira e precisa de carboidratos para repor as reservas de energia — principalmente se você vai queimar o que restou na academia.

Tudo bem que não precisa de tomar um café da manhã supercompleto. Um pouco de cereais ou metade de uma banana quando estiver de saída já basta (e um copo de água, é claro, já que só deve ter ingerido algum líquido há sete horas atrás).

Fonte: http://goo.gl/oChO9L
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Vai Viajar Para o Exterior? Veja Lista de Países Onde Você Não Necessita De Visto

Postado por Denilson on terça-feira, 24 de junho de 2014 | 17:11

Já viajei para os Estados Unidos, e lá o serviço de migração é bem rigoroso. Nós os brasileiros precisamos de visto para entrar naquele país. Mas se o seu destino é outro, confira na lista abaixo os países onde você não necessitará de visto para entrar. Basta possuir o passaporte. E também é o seguinte, se for permanecer por mais de 90 dias, ai você necessitará do visto. Neste caso, sua atividade no país certamente não será um passeio, daí a necessidade de informar o quê pretende fazer no país de destino. Existem algumas regras, por exemplo ter dinheiro para passar o período desejado e ter lugar para ficar e comprovar isto. Estas são as principais regras que não são obedecidas e que barram os brasileiros. Muita atenção pois algumas pessoas são barradas por falta destas e outras informações.

Veja a lista de países que não exigem visto para brasileiros:

Áustria
Alemanha
Argentina
Bahamas
Bélgica
Bolívia
Bulgária
Chile
Colômbia
Coréia do Sul
Costa Rica
Croácia
Dinamarca
Equador
Eslováquia
Eslovênia
Espanha
Nova Zelândia
Filipinas
Finlândia
França
Grécia
Honduras
Hong Kong
Hungria
Irlanda
Islândia
Israel
Itália
Luxemburgo
Malásia
Marrocos
Namíbia
Noruega
Mônaco
Holanda
Panamá
Polônia
República Tcheca
República Dominicana
Portugal
Suécia
San Marino
Tunísia
Turquia
Tailândia
Vaticano
Venezuela
Peru
Paraguai
Uruguai
Suíça

Veja dicas de como retirar passaporte
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Exército Brasileiro - Forças Especiais

Postado por Denilson on sábado, 21 de junho de 2014 | 08:16

Um dos melhores materiais humanos do mundo em relação a qualquer exército. Veja bem, algumas pessoas confundem material humano(pessoas) com capacidade tecnológico, desqualificando o pessoal de nossas Forças Armadas. Tecnologia é muito importante e com certeza faz de um exército o mais poderoso, mas por trás dessa tecnologia deve haver pessoal qualificado e da mais alta competência. Isso nós temos nas Forças Armadas Brasileiras. A falta de investimentos por parte de vários governos passados e atual, nos tem colocado em uma defasagem tecnológica bem expressiva. A necessidade de vigiar nossas selvas, nossas águas e impedir que aviões carregados com contrabando e drogas entre em nosso país, requer investimento pesado na segurança nacional. Um  reaparelhamento de tempos em tempos para atualização do poderio militar, algo comum de todos os países sérios e comprometidos com a segurança nacional.


Apesar dos problemas, o elevado nível profissional das tropas brasileiras a coloca entre as mais bem preparadas no mundo. Em homenagem a todos os guerreiros que se dedicam dia após dia na defesa de nosso país, posto aqui um vídeo das Forças Especiais do Exército Brasileiro, e também faço menção as tropas especiais de montanha, do qual faço parte, as tropas paraquedistas,  caatinga, selva, e a todos os militares das tropas especiais das outras forças, Marinha e Aeronáutica.

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Veja Como o Clima Afeta o Nosso Humor

Postado por Denilson on terça-feira, 17 de junho de 2014 | 18:48

Em um dia ensolarado é muito mais fácil você ficar bem humorado, levando outros fatores em consideração. Muito mais do quê em um dia fechado e com aquele ar tenebroso, que te impede de ir a qualquer lugar. Mas como realmente o clima nos afeta? Neste episódio de TCTV, Nick Haslam descreve a influência dos céus ensolarados e dos dias chuvosos no nossos humor.  Este vídeo é uma co-produção entre a SBS World News e o The Conversation. Veja abaixo o vídeo:

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Fraudes e Esquemas de "Pirâmide" - As Oportunidades Via Internet

Postado por Denilson on terça-feira, 10 de junho de 2014 | 08:06

No final da matéria você poderá me perguntar, e esse esquema não é mais uma fraude? Nem tudo pode ser generalizado. Existem sim meios de você ganhar dinheiro na internet, mas não é tão fácil como alguns sites apresentam que é. Leiam a matéria e previna-se das fraudes que anda espalhadas aos montes por ai.  A definição de esquemas de "Pirâmide" ou de "Ponzi" ou de "São Antonio" abrange uma ampla série de esquemas e fraudes diferentes que tentarei resumir mais para frente. Primeiramente acho importante dar uma definição genérica do conceito de esquema de pirâmide.

Com este termo quero definir todos os sistemas, fraudulentos ou não, usados para ganhar dinheiro ou benefícios através um fluxo sem fim de novas "recrutas".

A função de cada novo recruta é sinteticamente:

a)    dar dinheiro para os golpistas/recrutadores e

b)    captar novos recrutas que paguem para o esquema...

O nome do esquema deriva da forma da pirâmide que é um triângulo tridimensional. Se uma pirâmide começar com uma pessoa no topo e 10 pessoas debaixo dela e 100 debaixo deles e 1000 debaixo deles a pirâmide terá mais da inteira população da terra em 10 andares, com um único golpista no topo.

Os esquemas a pirâmide funcionam porque as pessoas são gananciosas e a ganância tem efeitos inacreditáveis sobre a racionalidade e a capacidade de pensar do ser humano. Para uma pessoa que deseja fazer muito dinheiro com um pequeno investimento e em pouco tempo, o pensamento "esperançoso" toma conta onde a critica deveria entrar. As esperanças transformam-se em fatos. Os céticos passam a idiotas que não entendem nada. Os desejos transformam-se em realidade. Fazer perguntas esclarecedoras parece pouco educado e amigável. Os golpistas sabem como a ganância funciona e tudo o que precisam é um primeiro fraudador para que as coisas comecem.


Com o advento da internet novos tipos de esquemas apareceram e esquemas antigos  modernizaram-se. Uma das chaves usadas hoje por muitas destas fraudes é a lenda que na internet se pode tudo. Aparecem diariamente propostas de negócios do tipo "monte um site e fique milionário" ... ou "mande milhões de e-mails e venda de tudo faturando milhões". Isso tudo baseia-se em pressupostos falsos mas aparentemente "sólidos" exatamente como os tradicionais esquemas a pirâmide usavam argumentos aparentemente sólidos mas efetivamente falsos.

Existem muitos tipos de fraudes baseadas na ideia de pirâmide.

Aqui vou simplesmente listar algumas grandes famílias de fraudes deste tipo, deixando claro que esta lista não é exaustiva.

1) esquemas de investimento do tipo "fique rico depressa". Este tipo de esquema faliu literalmente as economias de vários países da Europa do Leste nos últimos anos. Um caso pra todos é o da Albânia onde um sexto da população caiu em esquemas deste tipo e ouve até repercussões políticas pesadas. O esquema, em síntese, baseia-se na promessa do pagamento de altos juros (até 50% ao mês) e num esquema de captação de novos "investidores" por parte dos existentes. Na realidade o fluxo de novos investidores é necessário para pagar os juros prometidos aos investidores anteriores e, em algum momento, quando este fluxo de novos investidores não for mais suficiente, todo o sistema se desmorona e todos perdem tudo.

2) esquemas de novas oportunidades, negócios e atividades ou trabalhos "com lucros elevados e rápidos". Nestes esquemas, que com o advento da internet e dos e-mails explodiram no mundo todo, os golpistas propõem um novo negócio cujas características são essencialmente: a) lucros elevados e rápidos b) uma "pequena" taxa ou custo de entrada a ser paga por alguma razão c) a necessidade, para se ganhar dinheiro, de arrumar novos adeptos para o negócio. O objetivo é obviamente e sobretudo apanhar quanto mais dinheiro possível através das taxas/custos de associação (ou de kit ou material de trabalho) de sempre mais gente. Não tenha a menor esperança que o negócio possa dar lucro realmente ... no máximo poderá ajudar outras pessoas a serem enganadas em troca de uns trocadinhos. As frases típicas: "fique rico em pouco tempo trabalhando nas horas livres sem sair da sua casa ... novo sistema inédito ... o segredo pra ficar rico ... etc...".

3) correntes de cartas. Em vários países isso já é ilegal ... na pratica a promessa é sempre a mesma, muito dinheiro com pouco esforço e investimento. O esquema típico é uma carta (ou e-mail) com uma lista de dez pessoas (com nome e endereço e tudo). Você tem que enviar alguma coisa para primeiro da lista. Depois tira o nome dele e acrescenta o seu no fim da lista. Depois faz 10 copias da mesma carta com a nova lista (onde o antigo segundo colocado virou primeiro e você aparece como ultimo) e as envia para 10 pessoas diferentes. Se você enviar para mais pessoas ainda melhor. A promessa é que quando você passar a numero um da lista irá receber uma fortuna ... enviada por um monte de gente. A razão pela qual as pessoas acreditam que este sistema possa funcionar é porque a mente humana não tem uma visão intuitiva da progressão geométrica. No caso do exemplo acima , imaginando que a corrente inicie consigo (e mais nove amigos para por na lista) e que todos façam o que se pede na carta, quando você chegar na posição numero um da lista a carta já terá sido enviada a 10 bilhões de pessoas ou seja mais que a população inteira da terra (estimada em menos de 6,5 bilhões, incluindo bebes, velhinhos e miseráveis desnutridos africanos e do mundo todo - que obviamente não comeram para poder enviar a carta da corrente). Veja você se isso é possível !!

4) e-mail de grande difusão contendo informações, alertas ou pedidos de ajuda de vario tipo. São raros os casos nos quais o pedido é verdadeiro. Não acreditem em particular nos e-mail dizendo que graças a algum tipo de acordo com alguma multinacional alguém (tipicamente um pequeno paciente com cancro) irá receber dinheiro (necessário para alguma finalidade importante) por cada e-mail que for enviada ou retransmitida ou algo assim. Isso simplesmente não existe nem é possível tecnicamente. Menores ainda os casos nos quais os boatos ou informações difundidas através deste tipo de e-mails sejam fundamentadas ... neste caso a fraude não é financeira mas de desinformação.

As regras básicas para fugir deste tipo de fraudes são as seguintes:

1)    Evite qualquer tipo de plano que ofereça comissões ou qualquer tipo de benefício em troca do recrutamento de novas pessoas.

2)    Atenção a planos onde você ganha dinheiro para trazer novas pessoas em vez que para vender alguma coisa por sua conta.

3)    Tome cuidado com planos que pedem para você pagar taxas de entrada ou custos de material de trabalho ou amostras "obrigatórias" ou coisas parecidas.

4)    Tome cuidado redobrado em caso de propostas envolvendo lucros elevados ou produtos/ideias/serviços "milagrosos" e "inéditos".

5)    Verifique até o fim todas as referencias fornecidas em relação às propostas ... muitas vezes trata-se simplesmente de “banha da cobra” para os burros acreditarem.

6)    Nunca assine documentos ou pague qualquer coisa em condição de pressão ou para não magoar "amigos" que lhe estão apresentado uma "oportunidade".

7)    Verifique cada proposta procurando informações junto das autoridades competentes, na internet e nos sites de "due diligence" como o Better Business Bureau dos EUA.

Um breve aceno histórico sobre a origem dos nomes alternativos de "Ponzi" e "São Antonio" para os esquemas a pirâmide.

Charles Ponzi, um italiano que emigrou para EUA em 1903, lançou em 1909 um esquema de venda de notas promissórias garantindo um juro de 40% no prazo de 90 dias. Em vez de investir o dinheiro que recebia o Sr. Ponzi usava parte do dinheiro de cada novo investidor para pagar os juros dos investidores mais antigos, ficando ele com o restante. Os investidores de Ponzi não sabiam como a coisa funcionava, sabiam porém que algumas pessoas estavam ficando ricas com isso. Obviamente todos queriam o mesmo e portanto pediam para entrar no sistema. Quanto o numero de novos investidores cresceu demais ficou matematicamente impossível continuar e aconteceu o colapso do esquema com a criação do termo "Esquema de Ponzi".

No inicio dos anos cinquenta na Itália começou a difusão de uma carta que iniciava assim "Reze três Ave Maria para São Antonio ...", em seguida eram listadas todas as graças e coisas boas que iriam acontecer para quem seguisse as instruções da carta e todas as desgraças para quem não o fizesse. Entre as instruções tinha a de fazer 10 cópias (na época era á mão ou com máquina de escrever) da carta e enviá-la (pelo correio, pagando o selo) para outras 10 pessoas queridas. Isso continuou durante anos na Itália e recebeu o nome de "corrente de São Antonio".

Ai todos me perguntarão, não se enquadra em alguma descrição acima? A resposta é não, porque todos ganham, e na verdade é uma forma de um ajudar o outro. Quem se cadastra pode ou não participar. Se não gostar, é só deletar a conta. O resultado disso é o seguinte. Entre e estou ganhando dinheiro. Pouquinho, mas estou ganhando e com o tempo vai melhorando. Depende muito de você.


 Fonte: fraudes.no.sapo.pt/esquemas/piramide.htm
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Desafio das 52 Semanas - Poupe Dinheiro Para o Final do Ano

Já estamos no meio do ano, mas nunca é tarde para poupar. Comecei a realizar este desafio em fevereiro e mesmo com os apertos financeiros que todo brasileiro tem, venho mantendo. Em alguns momentos até fico com vontade de abrir minha caixinha e gastar tudo. O objetivo deste desafio é poupar aos poucos, seguindo a tabela demonstrada no vídeo e que também vocês podem baixar, durante as 52 semanas do ano. O começo é bem fácil, pois na semana de número você deposita o valore em dobro relacionado com o número da semana. Ou seja, na semana 1 você deposita 2 reais, na semana 2 deposita 4 reais, e assim vai seguinte até a semana 52, quando o depósito será de 104 reais. Como isso é semanal, pode ser difícil para alguns quando passar da  semana 30 por exemplo.

O resultado final vai agradar bastante, pois chega o período de festas e normalmente as pessoas tendem a gastar mais. O pior é utilizam cartões de crédito que serão cobrados no início do próximo ano, recomeçando aquela bola de neve das dívidas que nunca terminam.  Assistam o vídeo e baixem a tabela. Além disso, vou indicar um sistema de ajuda mútua do qual estou participando e que está funcionando muito bem. Tudo é automático e não há risco nenhum, pois o dinehiro que você ganha vai direto para sua conta. Faça um teste. Se não gostar é só pular fora a qualquer momento. Você não assume compromisso com nada.

Veja abaixo como ganhar dinheiro na internet. Para participar primeiro você deve ajudar alguém primeiro, mas é super fácil e você retorno sua ajuda em um ou três dias. Este sistema é legal. O sistema distribui as doações  automaticamente e diretamente na conta bancária de cada um, sem intermediação com o dono site pois o dinheiro já vai para a conta de cada um dos participantes.

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Polícia Rodoviária Federal - Novo Concurso Para 1,5 mil Vagas

Postado por Denilson on segunda-feira, 9 de junho de 2014 | 15:14

Fique atento às notícias e não perca as novidades sobre concursos públicos. Estamos de olho de para vocês e assim que houver mais novidades vamos indicando aqui no blog. A Polícia Rodoviária Federal (PRF) solicitou ao Ministério do Planejamento, Orçamento e Gestão (MPOG) a abertura de um novo concurso para o preenchimento de 1,5 mil vagas. O pedido foi feito no fim de maio. De acordo com a assessoria de imprensa da Polícia Rodoviária Federal, essas vagas já existem desde 2011, quando foram criados 3 mil novos cargos. Ao todo, existem 13.098 cargos de policiais rodoviários federais, sendo que 10.067 estão preenchidos. O subsídio inicial da carreira é de R$ 6.418,25 e mais R$ 373 de auxílio alimentação. Para ingresso no cargo, atualmente, é exigido nível superior completo em qualquer área.


A Polícia Rodoviária Federal está com dois concursos em andamento. O primeiro oferece 1 mil vagas de policial. No total, 109.769 candidatos se inscreverem (109,77 por vaga). A abstenção (índice de faltosos) na prova foi de 19,7% - cerca de 22 mil inscritos não compareceram, uma concorrência média de 88 candidatos por vaga. Do total das vagas, 5% das vagas (50) serão reservadas para pessoas com deficiência. O último concurso foi realizado em 2009 e foram preenchidas 1.500 vagas.

O segundo oferece 216 vagas para agente administrativo, porém, as etapas estão suspensas até que a investigação sobre problemas que ocorreram durante a aplicação das provas objetivas, em Campo Grande, no Mato Grosso do Sul, seja concluída. A informação foi publicada na página oficial da corporação no Facebook. Ao todo, 259.136 candidatos se inscreveram, concorrência média de 1.199 pessoas por vaga.

Fonte: http://goo.gl/PC2UqI
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Concurso - Secretaria de Estado de Saúde do Distrito Federal

Postado por Denilson on quinta-feira, 5 de junho de 2014 | 16:10

Secretaria de Estado de Saúde do Distrito Federal abre diversas oportunidades de trabalho. Salário é de até R$ 10.814,50.  Concurso público da Secretaria de Estado de Saúde do Distrito Federal (SEAP-DF), sob o edital de nº 01 - SEAP/SES-NS, de 28 de maio de 2014, para o provimento de vagas aos cargos de Médico, Cirurgião-Dentista, Especialista em Saúde e Enfermeiro das Carreiras: Médica, Cirurgião-Dentista, Assistência Pública à Saúde do Distrito Federal e Enfermeiro. São 3.055 oportunidades, sendo 1.222 para vagas imediatas e 1.833 para cadastro de reserva, com remuneração que pode chegar até R$ 10.814,50, em jornadas de 20 ou 40 horas semanais, conforme a função.


O certame está sob a organização do Instituto Americano de Desenvolvimento (IADES). As inscrições deverão ser feitas exclusivamente via internet no endereço eletrônico http://www.iades.com.br, no período entre 8h de 16 de junho até 22h de 23 de julho de 2014. O valor da taxa de inscrição é de R$ 42,00.

A data provável de aplicação da Prova Objetiva será 07 de setembro de 2014, pela manhã ou a tarde, a depender do cargo almejado pelo inscrito. Os locais, datas e horários de aplicação das provas objetivas serão divulgados no endereço eletrônico http://www.iades.com.br, na data provável de 28 de agosto de 2014

O resultado final no concurso público será homologado pelo Secretário de Estado de Administração Pública do Distrito Federal, publicado no Diário Oficial do Distrito Federal e divulgado
na internet, no endereço eletrônico http://www.iades.com.br.

Unidades para lotação: Coordenação Geral de Saúde: da Asa Norte; da Asa Sul; da Ceilândia; de Brazlândia; de Planaltina; de Samambaia; de Santa Maria; de São Sebastião; de Sobradinho; de Taguatinga; do Gama; do Guará; do Núcleo Bandeirante, Candangolândia, Riacho Fundo e Park Way; do Paranoá; e do Recanto das Emas.

O prazo de validade do concurso será de dois anos, podendo ser prorrogado, uma única vez, por igual período.
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Coisas Que Você Jamais Deve Dizer a Uma Mulher Nua

Postado por Denilson on terça-feira, 3 de junho de 2014 | 17:56

Talvez a sua real intenção não seja exatamente o que a mulher entendeu, mas até você se explicar, pode ter dado um fora bem dado. Evite falar certas coisas a uma mulher nua. Ela pode entender outra coisa e você vai ficar mal na "fita". Não cause problemas à autoestima de sua parceira. Previna-se lendo a matéria abaixo e não esqueça do velho ditado : "em boca fechada não entra mosca". Mas não fique calado se pretende agradar sua parceira. O diálogo entre homens e mulheres, às vezes, pode ser um desastre. Isso porque a maioria das garotas está longe de ter a racionalidade da ala masculina. Basta que a gata não entenda uma piada sua ou um comentário mais sincero para que a noite de sexo se transforme em uma longa DR. Um estudo publicado no Journal of Couple & Relationship Therapy (EUA) revelou que a comunicação é o fator principal para o sucesso de um relacionamento. O que só comprova que é sempre bom pensar antes de abrir a boca para falar com uma mulher. E o cuidado deve ser redobrado quando ela estiver sem roupa. Nua, a garota se sente mais exposta. Ouvir nessa hora algo que a ofenda pode ter um efeito mais devastador do que se ela vestisse algo.

CANSAÇO
Sua fala: “Hoje não quero, amor. Estou exausto!”
O que rola na cabeça dela: Todo mundo tem o direito de estar cansado. Mas a garota precisa saber a fundo o dia de cão que você passou. “Caso contrário, ela pode suspeitar que você tem um caso – e por isso esgotou suas energias”, revela Rose Villela, psicóloga em São Paulo. Portanto, conte todas as demandas do seu chefe, dos inúmeros relatórios que escreveu, das horas intermináveis de reunião… Como você pode dizer “Tive um dia de cão no trabalho hoje. Vamos dormir abraçados?” Mas fale antes de ela tirar a blusa, o sutiã e a calcinha, ok?

PESO
Sua fala: “Você engordou um pouco, né?”
O que rola na cabeça dela: Mesmo em forma, a maioria das mulheres gostaria de diminuir uns centímetros de cintura. E quando até o parceiro nota que a garota administra uns pneus, o sinal de alerta dispara. “Com vergonha do próprio corpo, ela pode ficar intimidada durante o sexo, querendo se esconder embaixo das cobertas, transar no escuro, evitar algumas posições…”, afirma Carrion. Em vez de dizer na lata que a gata engordou, seja companheiro e proponha uma atividade física a dois. Porém, deixe subtendido que é você quem está preocupado com a pança e precisa cuidar do shape. Como você pode dizer “Gata, comi muita besteira esta semana. Topa correr comigo no parque amanhã?”

DEPILAÇÃO
Sua fala “Que depilação moderna!”
O que rola na cabeça dela: “A primeira ideia que a mulher tem é a de que seu comentário foi uma tiração de sarro ou que, por causa da ousadia, ela ficou vulgar com o novo corte”, explica Carrion. Se isso for um elogio, você deve sempre ser o mais direto possível. Assim, não corre o risco de deixá-la insegura. Como você pode dizer “Hum, variou a depilação? Ficou bem diferente. Curti!”

BRONZEADO
Sua fala: “Não acha que está precisando pegar um bronzeado, linda?”
O que rola na cabeça dela: Sol, pele morena e marca de biquíni são sinais de forte sex appeal. Se você disser que a garota está branquela como uma lagartixa, a gata pode imaginar que seu tesão por ela está tão frio quanto um réptil. “Caso a parceira seja insegura, não estranhe se ela fizer um bronzeamento artificial antes de voltar para casa”, diz Izabel Eilert, terapeuta sexual em Caxias do Sul (RS). “Ela vai fazer isso porque quer ser desejada novamente pelo homem dela.” Como você pode dizer “Se o tempo estiver bom no fim de semana, topa pegar uma piscina? Aí, você coloca aquele biquíni que eu gosto…”

SEIOS
Sua fala: “Querida, seus peitos estão olhando um para o gato e outro para o rato.”
O que rola na cabeça dela: Por mais que a mulher saiba que um lado do corpo não é simétrico ao outro, ela não achará isso uma brincadeira. Vai pensar que há algo errado com ela. “Além de feios e tortos, a garota começa a acreditar que o parceiro não se sente atraído pelos seios dela”, diz Fabiane Dell’Antonio, sexóloga em São Paulo. Como você pode dizer Não diga nada. Típica situação em que é melhor perder a piada do que a parceira…

CELULITE

Sua fala: “Os furos no seu bumbum aumentaram, amor, sabia?”
O que rola na cabeça dela: Você é um cara que vai frequentemente à academia. Ou seja, sempre observa belos glúteos sendo exercitados. “Sua intenção em alertá-la pode ser até das melhores, mas você fará com que a parceira pense que é uma bunda-mole”, alerta Fabiane. Na hora em que a garota se vestir, vai ser aquele drama para escolher uma roupa – ela achará que nada favorece as curvas. Como você pode dizer “Faz tempo que você não reclama que o treino na academia está puxado. Será que não é hora de pedir para o professor uma rotina nova?”

ESTRIAS
Sua fala “São normais estas listras brancas que apareceram no seu quadril?”
O que rola na cabeça dela As estrias surgem por causa do rompimento das fibras elásticas que dão sustentação à pele. Normalmente, aparecem no bumbum, nos seios, nas coxas e no quadril. Entre as principais causas estão o efeito sanfona, o crescimento acelerado (tanto de altura quanto dos músculos), a gravidez ou o ressecamento da pele. Ou seja, a minoria absoluta das mulheres é que não tem essas manchas finas no corpo. “As moças que possuem as marcas se sentem envergonhadas, principalmente quando ainda não existe intimidade com o parceiro. Isso é normal”, afirma a psicóloga Rose Villela. Como você pode dizer Estria só desaparece com cirurgia. Então, acredite, é melhor ficar de boca fechada.

MÁ VONTADE
Sua fala “Você vem por cima hoje? Estou com uma baita preguiça.”
O que rola na cabeça dela Para uma mulher que conhece bem o próprio corpo e sabe como e qual é a intensidade com que gosta de ser estimulada, isso pode ser bastante positivo. Ela não vai precisar dos seus manejos para conseguir chegar ao orgasmo. “Porém, a autoconfiança da garota pode ser abalada e a relação sexual ficar um pouco mais retraída”, analisa Izabel Eilert. Para evitar, nada de ficar parado feito um morto. Procure incentivá-la a se mexer. Assim, a gata vai caprichar no rebolado e vocês chegam, juntos, ao clímax. Como você pode dizer “Quero admirar seu lindo corpo em ação hoje. Vem por cima?”

COMPARAÇÃO
Sua fala “Nossa, você tem as pernas iguais às da minha mãe quando jovem.”
O que rola na cabeça dela Essa frase nunca vai soar como um elogio, mesmo que sua intenção seja essa (afinal, de acordo com Freud, homens sempre procuram o modelo da mãe para se relacionarem). “A primeira coisa que a gata vai pensar é que está ficando velha e perdendo apelo sexual”, destaca Fabiane. Como você pode dizer Comparações, na maioria das vezes, são mal recebidas pelas mulheres. É melhor não soltar uma palavra sequer desse tipo.

MARCAS
Sua fala “Que cicatriz é esta que você tem na barriga?”
O que rola na cabeça dela: Cicatriz é resultado de algum trauma: um machucado, acidente ou procedimento cirúrgico. Enfatizar a marca no corpo dela pode fazê-la relembrar a situação que provocou aquilo. Não é só isso: “Dependendo do aspecto da cicatriz, a mulher pode suspeitar que você esteja com nojo dela”, alerta Fabiane. Como você pode dizer “O que aconteceu com você para ter essa marca na barriga?” Mas espere para puxar o papo depois que a transa rolar, pois a garota pode ficar inibida ou a história sobre a origem da cicatriz ser longa…

Fonte: menshealth.abril.com.br
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Tradutor de Voz em Tempo Real do Skype

Postado por Denilson on segunda-feira, 2 de junho de 2014 | 19:15

É o começo de uma tecnologia imaginada pelo homem há bem tempo nos filmes de ficção científica. Pode no momento não ser exatamente o que muitos sonham, ou seja, um tradutor instantâneo e com áudio em outro idioma, mas tudo tem um começo, e acredito que este já está bem avançado. Veja a matéria completa. Como funciona o tradutor de voz em tempo real do Skype, que será lançado ainda este ano. A Microsoft fez uma demonstração de um novo recurso incrível do Skype: ele permitirá falar com pessoas em outros idiomas traduzindo sua voz em tempo real.


Gurdeep Pall, vice-presidente que comanda o Skype, testou o novo recurso na Code Conference, ligando para um executivo de língua alemã a fim de demonstrar a tradução – e ela é “muito boa”, de acordo com alguns membros do público que falam alemão.


Quando em uso, o novo recurso exibe uma tradução das palavras da outra pessoa na parte inferior da tela. Não é algo totalmente instantâneo: você precisa esperar até que a outra pessoa termine antes de ver o que ela está dizendo, mas é um começo impressionante. E quanto mais pessoas usarem o novo recurso, mais precisa deve ficar a tradução.

Na verdade, a Microsoft Research vem trabalhando em tradução de voz há anos. Em 2010, a empresa demonstrou o Translating! Telephone, um sistema VoIP que converte sua voz em texto e a traduz para outro idioma em tempo real. (Na época, a Microsoft ainda não era dona do Skype).

E em 2012, a Microsoft mostrou um software que consegue analisar sua fala, traduzi-la para outro idioma e (tentar) pronunciá-la usando o seu tom de voz.

No Skype, a Microsoft planeja começar com apenas alguns idiomas, e apenas em computadores com Windows. No futuro, deve vir suporte para outras línguas e outras plataformas. A fase beta deve começar ainda este ano, sem data definida. [Microsoft]

Fonte: http://gizmodo.uol.com.br/skype-tradutor-voz/
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Oportunidade de Ganhar Dinheiro Na Internet Investindo Apenas R$ 10,00

Nossa! Será que isso é possível? Sinceramente não sei. Mas esta é uma oportunidade que você não pode deixar passar. É bem recente e já está dando o que falar. Atualmente com mais de 18 mil membros, e vem crescendo a cada dia que passa. Sou blogueiro há algum tempo e meu objetivo  principal sempre foi disponibilizar materiais de estudo que pudessem auxiliar os concurseiros estudantes em geral. Associado a isto, rentabilizar o blog também é uma boa, mas sem cobrar nada de ninguém, apenas oferecendo o espaço para publicidade. Na semana que passou tive contato com um sistema que pode ajudar qualquer a obter dinheiro na internet. Apesar do título parecer exagerado, não se trata disso. Leiam o conteúdo abaixo que vocês entenderão. Só um detalhe importante, entrei a menos de uma semana e já estou recebendo dinheiro direto em minha conta.
Ganhar dinheiro na internet

Como transformar R$ 10,00 em mais de R$ 300.000,00

Fase 1.
Você inicia pagando R$ 10,00 ao seu primeiro upline e recebe 4 pagamentos de R$ 10,00 do seu nível 1 de referências, totalizando R$ 40,00.
Dos R$ 40,00, você paga R$ 20,00 ao seu segundo upline e recebe 16 pagamentos de R$ 20,00 do seu nível 2 de referências, totalizando R$ 320,00.
Dos R$ 320,00, você paga R$ 40,00 ao seu terceiro upline e recebe 64 pagamentos de R$ 40,00 do seu nível 3 de referências, totalizando R$ 2.560,00.
Dos R$ 2.560,00, você paga R$ 80,00 ao seu quarto upline e recebe 256 pagamentos de R$ 80,00 do seu nível 4 de referências, totalizando R$ 20.480,00.
Fase 2.
Dos R$ 20.480,00 recebidos no nível 1 da primeira fase, você paga R$ 160,00 ao seu primeiro upline e recebe 4 pagamentos de R$ 160,00 do seu nível 1 de referências, totalizando R$ 640,00.
Dos R$ 640,00, você paga R$ 320,00 ao seu segundo upline e recebe 16 pagamentos de R$ 320,00 do seu nível 2 de referências, totalizando R$ 5.120,00.
Dos R$ 5.120,00, você paga R$ 640,00 ao seu terceiro upline e recebe 64 pagamentos de R$ 640,00 do seu nível 3 de referências, totalizando R$ 40.960,00.
Dos R$ 40.960,00, você paga R$ 1.280,00 ao seu quarto upline e recebe 256 pagamentos de R$ 1.280,00 do seu nível 4 de referências, totalizando R$ 327.680,00.
Total de rendimentos recebidos: R$ 397.800,00
Plano Inteligente de pagamento

AUTOMATRIX é um programa de "alavancagem de dinheiro", com uma estrutura de matriz forçada.
AUTOMATRIX usa um sistema de matriz forçada 4 X 4. Isso significa que é o seu downline pode conter, no máximo, 4 níveis com a "largura" de cada nível composta por 4 pessoas.
Quaisquer referências adicionais a partir de você derramará a outros em sua linha descendente ou ascendente (derramamento ou transbordamento).
O plano de pagamento do AUTOMATRIX é dividido em duas etapas.
Os valores de pagamento que você pode enviar ou receber depende tanto da etapa quanto do nível.
Cada membro se junta ao programa no nível 1 e paga diretamente ao seu upline.
Níveis e Custos Administrativos

Existem 8 níveis que variam de R$ 10,00 a R$ 320,00
AUTOMATRIX proporciona um baixo custo e uma oportunidade simples para aqueles que são novos no marketing na internet participarem de um programa sem risco.
Mesmo que você não precise recrutar para ganhar dinheiro, você vai, obviamente, ganhar mais dinheiro, adicionando com seus próprios esforços aos de sua linha descendente.
O pagamento mínimo de R$ 10,00 torna o recrutamento bastante fácil. Este é um plano simples e realista.
Como transformar seus R$ 10,00 em mais de R$ 300.000,00, com apenas 340 membros na downline.
Estrutura de Pagamento

Todos os membros pagam diretamente ao seu "upline".
O sistema mostra com precisão o ID receptor da conta e do montante do pagamento que um membro tem de pagar.
"Um beneficiário" deve "CONFIRMAR" cada pagamento em seu escritório. Esta é uma operação simples de apenas "um clique".
AUTOMATRIX tem 8 níveis que você pode participar e ao se cadastrar você começa a partir do nível 1, pagando R$ 10,00 ao seu ascendente direto.
No momento em que seu pagamento for confirmado você está pronto para receber pagamentos!
Mas você pode promover o seu link de referência e receber derramamento de seu upline e downline.
Você pode começar como um membro grátis (com nível 0).

Cada membro terá início no nível 0 (zero) e paga apenas R$ 10,00 diretamente ao seu upline para a inscrição no "Nível 1".
Não há limite de tempo para você decidir ingressar no próximo nível.
Mas o próprio sistema irá enviar-lhe uma mensagem quando os membros de sua linha descendente estiverem dispostos a lhe pagar para um nível superior.
É um sistema simples e perfeito e é uma verdadeira rede de pagamentos 100% membro-a-membro.
Damos um grande produto, um sistema e todas as comissões para os membros.

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Se ainda não entendeu assista o vídeo abaixo
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A Agencia Espacial America (NASA) Detectou Enorme Explosão Na Galáxia Andrômeda

Postado por Denilson on sábado, 31 de maio de 2014 | 16:02

O universo é muito intrigante, e acredito que podem passar mais cem anos de pesquisas e descobertas que ainda não teremos avançado muito na exploração deste vasto céu. Apesar disso, muitas descobertas são realizadas ao logo dos anos.  Recentemente a NASA detectou uma enorme explosão em M31, mais conhecida como Galáxia de Andrômeda e os astrofísicos estão animados com a possibilidade de se tratar de uma rara explosão de raios gama. Os astrónomos suspeitam que pode ter sido um dos eventos mais violentos do Universo - uma explosão de raios gama que, em apenas alguns segundos, poderia ter lançado a mesma energia que o nosso Sol em toda a sua vida.


Se confirmado, esta será a mais próximo explosão de raios gama já detectada, e irá ajudar os cientistas a descobrir mais sobre essas misteriosas explosões de energia. Os pulsares de raios gama são tão poderosas que se um ocorresse dentro da nossa galáxia, poderia desencadear extinções em massa na Terra, explica o Dr. Alan Duffy, astrónomo da Universidade de Tecnologia Swinburne, em Melbourne, na Austrália.


Mas, felizmente, esta explosão foi longe o suficiente para não causar danos - o evento real terá acontecido há dois milhões e meio de anos, com a energia só apenas agora voou perto para perto da Terra. O mundo inteiro está a acompanhar para ver o que acontece a seguir, diz Duffy. "Telescópios ao redor do mundo estão voltados para a galáxia Andrómeda à procura em todos os comprimentos de onda de luz para saber mais sobre este evento raro".

A maioria das erupções de raios-gama parece ser causada pela queda de enormes estrelas. Mas esta explosão extremamente curta de raios gama pode ter sido causada por um evento raro - a colisão de duas estrelas de neutrões, que são os restos de supernovas. Se confirmado, o evento também pode ter um impacto importante na nossa compreensão das ondas gravitacionais, diz Duffy.

"A explosão vista em luz também estará potencialmente visível em ondas gravitacionais, uma previsão chave de Einstein, pondo fim a uma longa busca para detectar essas ondas no tempo-espaço", explica o astrofísico.

Fonte: http://www.sciencealert.com.au/news/20142805-25576.html
NASA detectou uma enorme explosão na nossa galáxia vizinha - See more at: http://www.ciencia-online.net/2014/05/enorme-explosao-em-andromeda.html#sthash.LrsVfK9V.dpuf
NASA detectou uma enorme explosão na nossa galáxia vizinha - See more at: http://www.ciencia-online.net/2014/05/enorme-explosao-em-andromeda.html#sthash.LrsVfK9V.dpuf
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Foto de Cobra Gigante que Assutava Moradores Em Manaus

Postado por Denilson on sexta-feira, 30 de maio de 2014 | 12:18

Será que a foto é verdadeira? Histórias de ataques  na região amazônica por cobras gigantes são comuns, porém na maioria dos casos as vítimas são animais. Digo isso de experiência própria por já ter morado por lá durante dois anos, e à margem de um grande Rio. É muito comum você avistar vários tipos de cobras todos os dias. Alguns moradores tem como animais de estimação.  A cobra em questão, trata-se de um sucuriju, chamada pelos moradores de cobra grande. Moradores de uma comunidade nas proximidades de Manaus se deparado com uma cobra gigantesca da espécie sucuri. A foto da cobra foi enviada à redação do Portal A Crítica via e-mail .


De acordo com o morador que registrou a imagem, Rafael Bastos, a cobra já havia feito cinco vítimas, e, por conta do risco, os populares resolveram matar o animal a tiros e a cacetadas. Bastante comum no Amazonas, a pele e a gordura do animal serão usadas na fabricação de remédios caseiros, os quais são produzidos pelos próprios moradores da região.

Fonte:web
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Sucos Antioxidantes - Combata a Ferrugem

Postado por Denilson on segunda-feira, 26 de maio de 2014 | 15:45

Antes de preparar qualquer suco com propriedades antioxidantes, você precisa saber primeiro o que vem a ser isto. O quê os antioxidantes fazem por nós? Todos já ouvimos falar em Antioxidantes e em como eles “destroem” os radicais livres, mas a maioria das pessoas não sabem realmente o que ocorre quando os consumimos.  Primeiramente, precisamos saber o que são os temidos radicais livres. Os chamados radicais livres são moléculas que  ficam “soltas” em nosso organismo, o que acaba levando essa molécula a entrar em nossas células, causando a oxidação da mesma. Ou seja, os radicais livres lesionam ou até matam nossas células. Essas lesões podem levar ao envelhecimento precoce e até mesmo à várias doenças como cardiopatias, aterosclerose, diabetes e até mesmo o câncer.


Não existe uma maneira de não produzirmos radicais livres, já que nós o produzimos até quando respiramos ou praticamos atividades físicas, portanto o consumo dos chamados antioxidantes é a principal maneira de nos previnirmos conta a ação das moléculas de radicais livres.

ANTIOXIDANTES

Os antioxidantes atuam em diferentes formas contra os radicais livres. Primeiramente eles agem impedindo a formação das moléculas, os antioxidantes também são capazes de impedir o ataque dos radicais livres evitando a formação lesões em nossas células, eles ainda podem reparar as lesões caudadas pelos radicais removendo os danos e reconstituindo as células danificadas.



DICA DE SUCOS ANTIOXIDANTES


Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a mistura ficar homogênea. Está pronta a bebida que vai manter as toxinas longe do seu organismo.
Com a ajuda das nutricionistas Paula Fernandes Castilho, diretora da Sabor Integral Consultoria em Nutrição, em São Paulo, e Andrea Santa Rosa, do Rio de Janeiro, membro do Instituto de Medicina Funcional (EUA), selecionamos cinco receitas funcionais. Com elas, você previne diversos problemas causados pela oxidação, como o envelhecimento e até alguns tipos de cânceres. Saborosos, esses sucos ainda hidratam, nutrem e proporcionam outra série de benefícios para seu corpo. Para potencializar a ação deles, prefira ingeri-los ainda em jejum (logo quando você acorda ou entre as refeições). Assim, você manda embora a nhaca e tem um dia a mil.

1. É antioxidante e renova o fígado
Ingredientes
► 1 xícara (chá) de amoras frescas
► 3 ramos de manjericão
► ⅔ de copo (175 ml) de água de coco
Benefícios
“Manjericão é fonte de magnésio, mineral essencial para ativar enzimas do fígado envolvidas no processo de limpeza e proteção”, diz Andrea. Já a água de coco repõe os sais minerais.
Quando também é legal
No dia seguinte à bebedeira, pois é capaz de amenizar sintomas da ressaca. Por ser um repositor de eletrólitos, aposte neste suco também depois da malhação.

2. É antioxidante e seca gordura
Ingredientes
► 1 maçã sem caroços
► ½ cenoura
► 1 colher (sopa) de salsinha
► 1 colher (sopa) de suco de limão
► ½ copo (125 ml) de água gelada
Benefícios
Salsinha e limão são fontes de vitamina C, nutriente que dá força para o sistema imunológico. “Maçã tem ácido málico,
que auxilia a desintoxicação do fígado e a eliminação da gordura”, afirma Andrea.
Quando também é legal
Durante a corrida, dentro da sua garrafa. Pois, além de hidratar, é bastante refrescante.

3. É antioxidante e aumenta a imunidade
Ingredientes
► 1 maçã sem caroços
► ½ cenoura
► ½ inhame sem casca
► 1 folha de couve
► 1 colher (sopa) de aipo
► 1 pedaço pequeno de gengibre
► 1 colher (café) de linhaça
Benefícios
De acordo com Andrea, o inhame elimina os radicais livres do organismo e, por isso, tem propriedades que reforçam o sistema imunológico e protege contra  o câncer.
O aipo, por sua vez, é rico em potássio, que ajuda a proteger as artérias. E o gingerol presente no gengibre tem ação termogênica, que acelera o metabolismo.
Quando também é legal
À noite, quando a fome bate antes de ir para a cama. Além de não pesar no estômago, você ainda consegue torrar calorias enquanto dorme.

4. É antioxidante e combate inflamações
Ingredintes
► ½ kiwi sem casca
► 1 folha de couve
► 1 pera
► 1 pedaço pequeno de gengibre
► ½ batata tipo yacon
► 1 colher (sopa) de chia
► ½ copo (250 ml) de água gelada
Benefícios
“A batata yacon é rica em água e fibras. Por ter baixo índice glicêmico, o vegetal também aumenta a saciedade e combate o ganho de peso”, explica Andrea. A chia é fonte de ômega-3, substância com ação anti-inflamatória. “E a couve é um dos principais vegetais envolvidos na limpeza do fígado.”
Quando também é legal No lanche da tarde. “A chia e a batata yacon fazem boa dobradinha para manter a saciedade por mais tempo”, recomenda Andrea.

5. É antioxidante e limpa o sangue
Ingredientes
► 2 maçãs sem caroços
► ½ limão com casca
► 1 lima-da-pérsia com casca
Benefícios
O pH ácido do limão e da lima age como adstringente no sangue. “Isso ajuda a manter o organismo em equilíbrio e combate toxinas”, explica Paula.
Quando também é legal
“Após uma refeição pesada, para ajudar na digestão”, diz Paula. Como aquela feijoada do almoço.

Fonte: http://menshealth.abril.com.br e http://www.anutricionista.com
 
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